눈건강 - 노안, 이렇게 예방하자! : 책 속 이야기 Tip
당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다 : 책 속 이야기 Tip눈건강 - 노안, 이렇게 예방하자!1. 노안 검사, 이것만은 꼭 해야 한다- 안압 검사정상 안압은 일반적으로 10~21mmHg 사이의 압력을 말합니다. 이보다 높을 경우 녹내장의 정밀검진이 필요합니다. 녹내장은 40대 이후에는 발생 빈도가 높아지므로, 특별한 자각증상이 없더라도 적어도 1년에 2회 이상은 정기적으로 안압을 체크해야 합니다.- 시야 검사시야 검사는 우리가 한 곳에 시선을 고정했을 때, 주변으로 보이는 범위가 얼마나 넓은지 알아보는 검사입니다. 나이가 들면 서서히 시야가 좁아지기 때문에 안과에 정기적으로 방문하여 검진을 받아야 합니다.- 망막 검사시신경세포들은 많은 일을 하는 만큼 충분한 산소와 영양공급이 필요한데, 나이가 들면서 어떠한 이유로 산소공급과 영양공급에 장애를 받게 되면 노인성 황반변성이 시작되게 됩니다. 노인성 황반변성은 초기에 진단되면 적절한 영양공급만으로도 그 병의 진행을 어느 정도 억제한다는 연구결과가 있습니다. 하지만 치료를 하지 않고 방치할 경우 급속도로 진행되어 결국에는 실명에까지 이르게 되는 무서운 병입니다. 따라서 50대가 넘어가면 정기적으로 망막 검사를 받아보시는 것이 조기진단과 예방에 도움이 됩니다.2. 백내장, 녹내장 자가진단 테스트- 백내장 자가진단 테스트* 아래 내용 중 한 가지 이상 해당될 경우 백내장 진단을 받아보세요.1) 갑자기 눈이 침침해진 느낌이다.2) 시야가 뿌옇고 답답한 느낌이다.3) 안경 또는 돋보기안경을 착용해도 선명하게 보이지 않는다.4) 사물이 겹쳐 보인다.5) 최근 몇 달 사이에 근거리 시력이 저하됐다.6) 갑자기 돋보기안경 없이도 잘 보일 만큼 근거리 시력이 좋아졌다.7) 밝은 곳에서는 눈이 부시거나 시야가 잘 보이지 않고, 어두운 곳에서 사물을 식별하는 것이 더 쉽다.- 녹내장 OX퀴즈* 아래 내용에 OX로 답해 보세요.1) 녹내장은 나이 있는 사람에게만 발생한다. ( )2) 녹내장 증상으로 빛을 볼 때 주변에 달무리가 생긴다. ( )3) 녹내장 증상으로 편두통이 생길 수 있다. ( )4) 녹내장 증상으로 어두운 곳에서 작업 시 시력저하의 증상이 생길 수 있다. ( )5) 녹내장에는 커피가 좋지 않다. ( )6) 안압이 정상이면 녹내장이 생기지 않는다. ( )7) 고혈압 환자는 녹내장 발생 가능성이 더 높다. ( )* 정답X / O / O / O / O / X / O3. 노안을 예방하는 선글라스강한 자외선이 눈으로 들어오면 노화나 혼탁을 촉진시켜 노안, 백내장과 같은 질환을 유발하거나 더 빨리 진행되게 할 수 있다. 그 외에도 광각막염, 망막질환, 안구건조증 등 다른 질환도 유발될 수 있기 때문에 선글라스로 자외선을 차단해 주는 것이 중요하다.[ 선글라스 고르는 법 ]- 자외선 차단지수가 최소 98% 이상인 UV 코팅렌즈라야 한다.- 색안경의 빛 투과율은 실외에서는 10% 이상이어야 하고, 실내에서는 20% 이상이어야 한다.- 광학적 손상을 줄이기 위해 470mm까지의 파장은 제거하여야 한다.- 안경테는 주위 보호막으로 비스듬하게 입사하는 빛을 차단할 수 있어야 한다.[ 상황별 적합한 선글라스 렌즈 색상 ]- 물속이나 스키장, 해변 : 갈색 렌즈- 흐린 날씨, 안개나 비속, 야간 : 황색 렌즈- 시내나 운전 시 : 녹색 렌즈글 출처 : 당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다 | 이종호 저자