무좀 예방 생활습관 십계명

1. 발을 5분쯤 물에 담가 깨끗이 씻고 특히 발가락 사이를 잘 닦는다.

2. 발은 헤어드라이어 등을 이용해 완전히 건조하게 하고 필요 시 땀띠 분을 바른다.

3. 땀을 많이 흘린 날에는 반드시 목욕한다.

4. 맨발로 샌들이나 신발을 신을 때는 물티슈로 자주 발을 닦는다.

5. 혼자 있는 공간이라면 맨발로 생활해 발을 항상 건조하게 한다.

6. 꽉 쪼이는 신발이나 옷은 땀이 차기 쉬우므로 가능한 삼간다.

7. 땀을 잘 흡수하는 순면 양말이나 발가락 양말을 신고 땀에 젖은 양말은 빨리 바꾸어 신는다.

8. 신발에 분말형 건조제나 항진균제를 가끔 뿌려두면 좋다.

9. 신발을 자주 햇볕에 내다 말리고, 되도록 두세 켤레를 번갈아 신는다.

10. 공중목욕탕이나 수영장 등의 공용 슬리퍼, 발매트 등의 전염에 주의한다.