노반복에 관절무리 없고 층간소음도 걱정없는 유산소 운동 준비했습니다!

모두 서서 진행되고요 아주 쉬운 동작들만 모았어요.

대신 휴식시간 없이 30분 운동 쭈욱~ 갑니다. 😊

땀이 많이 날거예요!

준비 운동 없이 하셔도 무리없게 가볍게 시작하고 차차 땀이 나게 구성했어요.

이번 여름에는 조금 탄탄해 보이고 싶은 분들은 이 루틴 꾸준히 해보세요!!

그리고 평소에 많이 걷고, 계단 이용하시고, 활동량을 늘려주셔야 다이어트도 성공한다는 거 잊지마시고요!

이번 여름 건강하고 멋지게 보내시길 바랍니다!😊❤️❤️❤️

https://youtu.be/yJm9SGS2IhA

#빅씨스 #유산소운동 #홈트레이닝 #다이어트운동

#논스탑운동 #유산소홈트 #체지방타파