힐링클래스

오늘은!!!

체지방 활활 태우고 근력도 키우는!

덤벨 근력 유산소 운동 홈트를 준비했습니다!

맨 몸 홈트 운동만으로 살 빼기가 힘드신 분들 주목~

이제는 중량을 더해 운동 강도를 높여줄 필요가 있습니다!

덤벨 운동, 듣기만 해도 어려운데... 라고 생각하셨다면?

어렵지 않아요~!

그 동안 해온 운동에 조금의 힘만 더하면 된다는 사실!

자세를 바르게 하고 코어에 힘 잘 주고 진행해주시면 됩니다!

유산소 운동도 중요하지만 코어 근력 운동에도 힘써주셔야

올 여름 탄탄복근, 요요는 굿바이! 한다구요~😊

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