안녕하세요! 힐링팩토리 건강지킴이 입니다!

오늘은 효과있는 민간요법을 소개해드릴려고 합니다.

민간요법은 특별한 기술없이 일반인들도  치료 및 예방을

할 수 있는 치료법인데요. 실제로 효과가 검증된 민간요법이

있다고 합니다! 알아볼까요?

1. 생강

속이 메슥거릴 때 생강을 먹으면 도움이 된다. 향이 너무 강해서 거북스럽다고?

생강이 든 쿠기만 먹어도 효과를 볼 수 있다. 달여서 차로 마시거나 수정과로

즐겨도 좋다. 계피를 더하면 금상첨화. 계피는 혈당을 낮추고 면역 체계를

강화하는 데 기여한다.

2. 꿀

기침이 떨어지지 않는다면 따뜻한 레몬차에 꿀을 두 스푼 넣어 마실 것.

미국국립보건원 산하 보완통합의학센터의 크레이그 호프 박사에 따르면,

꿀은 기침, 감기, 인후통에 도움이 된다. 그러나 한 살 미만의 아기에게는

절대 먹이면 안 된다. 보툴리누스균에 중독될 수 있기 때문이다.

3. 페퍼민트

연구에 따르면 페퍼민트는 과민성 대장 증후군을 비롯한 소화기 문제를 해결하는데

도움이 된다. 근육통, 관절통, 가려움증에 효험을 봤다는 사례도 많다. 머리가 아플 때

페퍼민트 오일을 티슈에 한 방울 덜어 냄새를 맡으면 두통이 사라진다. 기침 감기에

걸렸을 때, 스트레스가 심할 때도 이 방법을 사용할 수 있다.

4. 찜질

부상을 입었을 때는 냉찜질을 하면 좋다. 예를 들어 발을 삐었다면 이부프로펜 같은

항염증제를 먹기 전에 얼음찜질부터 할 것. 얼음이 부상 후 48시간 동안 염증을 줄이고

부기를 가라앉히는 역할을 한다. 반대로 만성적인 통증에는 온찜질이 도움이 된다.

뜨거운 물에 목욕을 하는 것도 마찬가지. 혈액 흐름을 개선하고 긴장을 풀어주는 덕분이다.

5. 알로에

집에 알로에 베라 화분을 들이면 피부에 관한 한 만병통치약처럼 쓸 수 있다.

상처가 났을 때, 발진이 생겼을 때, 또는 햇볕에 과하게 탔을 때, 알로에 베라

잎을 하나 꺾을 것. 작게 칼집을 낸 다음 거기서 나오는 젤을 아픈 부위에 바르면 된다.

여기까지 효과가 좋은 민간요법에 대해 알아보았습니다!

다음에 더 유용한 정보를 가지고 오겠습니다. 감사합니다!