4계절 내내 조심해야하는 안구건조증이란
 
미세먼지가 많이 사라진 요즘
장시간 실내 환기가 가능해져,
실내 미세먼지도
줄어들고 있는데요.
 
실내 먼지를 제거하는 것과
평소에 물을 자주 마시고,
실내 습도를 유지하는 것으로도
안구건조증을
어느 정도 예방할 수 있어요.
 
하지만 평소 생활 습관에 문제가 있다면
안구건조증은 언제든 다시 나타날 수 있는데요.
안구건조증에 대해
잘못 알려진 사실과
눈에 좋지 않은 습관들을
알아볼까요?

인공눈물을 자주 넣는 것은
눈에 좋지 않나요?

NO!
인공눈물은 눈물의 증발을 방지해 주고, 눈의 수성층을
보충해 주어 눈의 조직을 보호하는 역할을 합니다.
 
통으로 되어 있는 인공눈물의 경우 보존제가 들어있기
때문에 한번 점안시 1-2방울, 하루 4-6회 정도가 적합하고,
만일 하루 6회 이상 사용하는 경우에는 보존제가 들어있지
않은 무방부제 인공누액제를 사용하는 것이 좋습니다.

눈을 세척하는 것은
안구건조증 예방에 도움이 되나요?

NO!
눈 세척은 눈에 좋은 영양성분인
눈물을 씻어가기 때문에 좋지 않습니다.
 
또한 상한 식염수로 세척하는 경우 예민한 눈을
오히려 자극할 수 있기 때문에 코 세척과는 달리
눈에서 식염수나 소금물 세척은 함부로 해서는 안됩니다.
 
오히려 이물감이 있다면
인공눈물을 수시로 넣는 것이 좋습니다.

안구건조증은 시력과 상관없는
가벼운 병이지 않나요?

NO!
안구건조증은 우리 주변에 흔하게 발생하는 질병이라
단순히 가벼운 질환이라 생각하시는 분들이 많은데요.
 
안구건조증은 상태가 지속된다면
각막에 상처가 생길 수 있으며,
각막염과 같은 다른 질환으로 커질 수 있기 때문에
초기에 치료하는 것이 가장 좋습니다.

안구건조증을 불러오는 안좋은 습관들!
 
현대인들에게 스마트폰, 컴퓨터, TV 등등의 사용은
생활하는데 있어 필수인데요.
 
특히 스마트폰 같은 경우 아침에 일어나서 자기전까지
사용하는 기기로 장시간 눈과 밀접해 사용할 경우
안구건조증을 유발할 수 있습니다.
 
또한 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들의 경우
장시간 모니터를 바라볼 수 밖에 없기 때문에
안구건조증이 쉽게 찾아올 수 있습니다.
 
그렇다면, 눈을 건강하게 만드는
좋은 습관을 알아볼까요?

눈을 건강하게 만드는 좋은 습관들!
 
1.     외부자극을 줄일 수 있는 안경을 착용한다.
2.     가습기 사용 등 실내습도를 조절한다.
3.     장시간 전자기기 사용을 피한다.
4.     눈의 피로를 줄이는 마사지를 하거나 휴식을 취한다.
5.     콘택트 렌즈를 오래 착용하지 않는다.
6.     충분한 수면, 건강한 식습관 등 전반적인 생활패턴을 개선한다.

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