안녕하세요! 힐링팩토리 건강지킴이 입니다

오늘은 무좀 예방하는 방법 6가지 정보를 알려드리려고 합니다

손발톱무좀은 특별한 자각증상이 없고 치료하는 데 시간이 오래

걸려 그냥 방치하는 경우가 많은데요. 하지만 계속 내버려 두면 미용상 문제가

되는 것은 물론이고 계속해서 곰팡이가 생겨나 만성 무좀으로 악화될 수 있습니다.

무좀 관리를 위한 6가지 생활수칙을 알아봅시다!

< 무좀 관리를 위한 6가지 생활수칙 >

1. 대중이용 시설 방문할 때 감염 조심하기
무좀균은 전염성이 있으므로 수영장, 목욕탕, 찜질방 등 대중이용 시설을 방문할 때는

축축하게 젖어있는 발판이나 수건 등을 밟지 않도록 유의한다. 귀가 후에는 신속히 발을 씻어서

묻어있는 곰팡이 균을 씻어내고 건조시킨다. 집에서도 수건, 양말, 신발은 다른 사람과 공유하지 않는다.

2. 꽉 끼거나 오래된 신발은 피하기
신발을 고를 때 혈액순환과 통풍이 되지 않는 꽉 조이는 신발은 피한다. 신은 지 오래된 신발은

깔창을 교체하거나 자주 세척한다. 장마철에는 습기가 차지 않도록 신문지 등을 넣어 두는 것도 좋다.

3. 신발 자주 세척하기
양말을 신지 않은 채 샌들을 착용하면 땀 흡수가 안 돼 샌들과 발바닥이 닿는 부위에

곰팡이균이 증식할 위험이 크다. 따라서 주기적으로 세척하는 것이 좋으며 세척이

힘들 경우에는 소독용 알코올 등을 이용해 바닥면을 주기적으로 소독한다.

4. 규칙적인 운동과 바람 쐬기
팔다리의 혈액순환이 원활하도록 규칙적인 운동을 해주고

틈틈이 통풍이 잘되도록 손발에 바람을 쏘인다.

5. 발 깨끗하게 씻고 꼼꼼하게 건조하기
매일 따뜻한 물과 항균비누로 발을 닦고, 발 냄새가 심한 경우에는 병원에서

처방 가능한 과망간산칼륨(KMnO4)습포요법이 도움이 된다. 특히 주의할 점은 발을 닦은 뒤

발가락 사이 및 발톱주변 인접 피부를 선풍기나 드라이기를 이용하여 꼼꼼하게 건조시키는 것이다 .

6. 손발톱 짧게 자르지 않기
손발톱을 너무 짧게 자르거나 옆 가장자리를 파서 상처가 나면 2차

세균감염에 의한 염증이 발생 될 수 있어 주의해야 한다.

여기까지 무좀 예방하는 방법 6가지였습니다!

발가락, 발바닥, 발톱, 손톱, 옆구리, 사타구니 주변이

생기기 쉬운부위라고 하니 오늘 알려드린 예방법을

습관화하여 잘 관리해 주셔야겠습니다.

다음에 더 유용한 정보로 돌아오겠습니다!